Tag der Zahngesundheit
Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!
Kauen fördert Sprachentwicklung, kognitive Fähigkeiten, Verdauung sowie Mund- und Allgemeingesundheit – und verdient weit mehr Aufmerksamkeit als es gemeinhin erhält. Unter diesem Motto steht der Tag der Zahngesundheit am 25. September 2026.
Kauen gehört zu den alltäglichsten Dingen überhaupt – und wird genau deshalb oft unterschätzt. Dabei ist die schmerzfreie Kaufähigkeit eine der Säulen unseres Wohlbefindens. Sie unterstützt die Kiefermuskulatur, fördert Verdauung und Nährstoffaufnahme, hilft Kleinkindern bei der Sprachentwicklung und trägt im Alter zum Erhalt der kognitiven Fähigkeiten bei. Studien deuten zudem darauf hin, dass eingeschränktes Kauen mit einem erhöhten Demenzrisiko verbunden sein könnte.
Gesunde Gewohnheiten früh lernen
„Idealerweise gehen bereits in der Kindheit gesunde Ernährung, regelmäßige Mundhygiene und Gesundheitsbildung Hand in Hand“, betont Dr. Christian Rath vom Verein für Zahnhygiene. Wasser statt Softdrinks, kauaktive Lebensmittel in der Brotdose und regelmäßiges Zähneputzen sollten in Kita und Schule selbstverständlich sein.
Die gesetzliche Gruppenprophylaxe leistet dabei einen wichtigen Beitrag. „Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen sie, damit alle Kinder die Grundlage für eine lebenslange gute Mundgesundheit früh erlernen können“, so Dr. Justine Röhmel vom GKV-Spitzenverband. Auch der Bundesverband der Zahnärztinnen und Zahnärzte des Öffentlichen Gesundheitsdienstes (BZÖG) betont den Förderbedarf – nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Menschen in Pflegeeinrichtungen und besonderen Wohnformen.
Ernährung als Schlüsselfaktor
Lebenslange Kaufähigkeit hängt auch davon ab, was wir essen. Stark verarbeitete, weiche Lebensmittel, zuckerreiche Snacks und säurehaltige Getränke schaden Zähnen und Zahnhalteapparat nachhaltig. Zucker fördert Karies und Zahnfleischentzündungen, Säuren verstärken Zahnerosionen.
„Richtig zubeißen können bringt so viel für die Gesundheit“, betont Dr. Romy Ermler, Präsidentin der Bundeszahnärztekammer. „Gesunde Zähne sind kein Zufallsprodukt – sie sind das Ergebnis bewusster Ernährung, funktionierender Kaufähigkeit und frühzeitiger Prävention.“
Text: FA/pm · Foto: Envato elements
