Fitnesstraining der anderen Art

Berührung, die bewegt

Den Körper wieder bewusster wahrnehmen, dass verlernen immer mehr Menschen. Sie „überhören“ die Signale des Körpers, der Ihnen etwas mitteilen möchte. Jenny Harms ist Fitness- und Personaltrainerin der etwas anderen Art. Sie betrachtet den Menschen ganzheitlich und hilft ihm, sich aus der Maschinerie des Alltags zu befreien um für sich selbst Freiräume zu schaffen.

Ihre Kunden sind u.a. Ärzte, Schauspieler, Handwerker, Senioren, Mütter, die in erster Linie für ihre Fitness etwas tun wollen. Sie möchten einen persönlichen Begleiter haben, der sie wieder auf „Vordermann“ bringt. Dass sie dann aber ganzheitlich betrachtet werden, ist für viele neu. Sie sind überrascht über die Körperarbeit, die gezielt ins Training miteinfliest und die positiven Effekte daraus. Jenny Harms ist 37 Jahre alt. Das besondere ihrer energetischen Körperarbeit ist, dass sie aus den energetischen Methoden von Heino Wille und Dr. Kam Yuen und ihren Erfahrungen ihre eigene Methode entwickelt hat. Dr. Kam Yuen ist Großmeister des Kung Fu. Er verbindet die Weisheit der 35. Generation Shaolin Kung Fu Großmeister mit westlicher Medizin, Erkenntnissen der Quantenphysik und detaillierter Beobachtung aus 40-jähriger Erfahrung aus Coaching und Unterrichten.

Vor einigen Jahren hätte Jenny Harms darüber geschmunzelt und es in die Esoterik-Ecke verbannt. Als ehemalige Leistungssportlerin für Judo und Kickboxen und einem „normalen“ Beruf als Steuerfachangestellte, passte diese Form von Körperarbeit nicht dazu. Gewohnt war Druck, harte Arbeit und Zähne zusammenbeissen, unabhängig davon was der Körper sagte. Aber die Wege eines Menschen sind bekanntlich unergründlich. Durch eine Verletzung an der Schulter dachte die Leistungssportlerin im Bundeskader, dass sie die Schmerzen mit Medikamenten und konservativer Therapie wieder ins Gleichgewicht bringen könnte. „Es half gar nichts mehr. Ein guter Freund und Arzt meinte dann, dass ich es mit alternativen, ganzheitlichen Methoden ausprobieren sollte“, erzählt die sportliche Frau. „In der Situation macht man dann alles und siehe da, es hat mir geholfen“, blickt sie zurück. Sie war überrascht, dass solche leichten Berührungen eine solche Intensität und Stärke haben können, um den Körper wieder in die „Mitte“ zu bringen. Diese Faszination nahm nicht ab. Fünf Jahre lang lernte sie Shiatsu am Europäischen Shiatsu Institut in München. „Diese achtsamen und leichten Berührungen wirken in der Tiefe. Sie sind ausgleichend, belebend, regenerativ und auch beruhigend. Sie öffnen die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele“, erklärt Jenny Harms. Ist der Mensch im Ungleichgewicht, können diverse Symptome wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Krankheiten wie z.B. Burn Out auftreten.

Ab in die Natur

Wann immer es möglich ist, und das ist meistens der Fall, ist sie mit ihren Kunden draußen in der Natur. Mit dem TRX Training, das ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout  bei dem der eigene Körperals Trainingswiderstand genutzt wird, ist es fast überall möglich im Outdoor-Bereich zu trainieren. „Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Damit kann man nicht nur Gewicht reduzieren sondern auch den Rücken stärken und die Kondition verbessern“, erklärt Jenny Harms. Die Fitnessexpertin ist ein absoluter Naturfan. Sport ist ihr „Zuhause“ und darin fühlt sie sich wohl. „Wir haben nur einen Körper und der möchte respektiert, bewegt und geliebt werden“, so Harms. Jeder Kunde wird individuell betreut, wohl achtend darauf was möglich ist und welche Trainigsintensität notwendig ist. „Manchmal bedarf es nur ein wenig um den inneren Motor wieder anzutreiben. Man kann uns mit einem Computer vergleichen, bei dem es vieler Ordner gibt, die unsere Stärken und Schwächen, Vorlieben und Abneigungen, Erfahrungen und Erinnerungen abspeichert. Um etwas zu verändern müssen wir uns bewusst machen, was zur derzeitigen Situation geführt hat und sofort spürbar stellt sich die Veränderung ein – in diesem Falle ist es unser Unterbewusstsein. „Und genau da setze ich an, Ihnen das bewusst zu machen was dazu geführt hat“, so Harms.

Text · Bild: Sabina Riegger