Mit AlphaCooling gegen Erschöpfung

Laut einer Gallup-Studie von 2024 leiden 55,7% der deutschen Bevölkerung an einer allgemeinen Erschöpfung, die sich durch körperliche und psychische Beschwerden äußert. Dauert die Erschöpfung länger als sechs Monate, dann spricht man von einer schweren Erschöpfung die schwerwiegende Symptome mit sich bringt. Herzbeschwerden, Atemnot oder anhaltende Muskelschwäche können Anzeichen dafür sein.

Die Ursachen einer Erschöpfung sind verschiedenartig: Stress, Depressionen oder Angststörungen, die mit innerer Leere und Energiemangel einhergehen, Schilddrüsenunterfunktion, Long Covid/CFS oder Schlafmangel. Aktuelle Zahlen belegen, dass etwa 60 Prozent der 30-bis 49-jährigen erschöpft sind, 40% nennen die Arbeit als Hauptgrund. 38 % der Erschöpften führen es auf körperliche Beschwerden zurück.

Frauen sind dreimal häufiger von Erschöpfung betroffen als Männer. Eine  Studie von McKinsey von 2023 zeigt sogar, dass jederFünfte Burn-Out-Symptome zeigt. Zusammengefasst heißt das , dass die allgemeine Erschöpfung über die Hälfte der Deutschen, mit steigender Tendenz, betrifft. Die Chronische Fatigue-Syndrome (ME/CFS) liegen bei mindestens 250.000 Fällen, Post-COVID-Zahlen sind noch unklar. Burn-out verursacht jährlich Millionen Fehltage, mit hohem Dunkelfeld nicht diagnostizierter Fälle.

Das sind erschreckende Zahlen, die vermuten lassen, dass die Erschöpfung eine Volkskrankheit ist. Doch weit gefehlt. Erschöpfung als Symptom ist weit verbreitet und hat volkswirtschaftliche Folgen. Sie zählt jedoch nicht als eigenständige Volkskrankheit, da sie keine einheitliche Diagnose darstellt. Doch was kann man gegen die Erschöpfung tun?

„Es gibt viele Linderungsmöglichkeiten wie zum Beispiel therapeutische Ansätze wie Psychotherapie, Entspannungstechniken, Ernährung, ganz wichtig ist Bewegung. Ein neuer innovativer Ansatz ist auch das Alpha Cooling“, zählt Physiotherapeutin und Osteopathin Birgit Horstmann von aktiv-Life auf. „Das Prinzip hinter Alpha Cooling ist ganz einfach und logisch. Kälte wirkt wie ein natürliches „Update“ für Körper und Geist – vorausgesetzt, sie wird dosiert und kontrolliert angewendet.“ 

Alpha Cooling nutzt gezielte Kälteanwendungen über die Handflächen, um physiologische Prozesse im Körper zu aktivieren. Durch das Abkühlen des Blutes in den Händen auf etwa 1,5°C unter Hauttemperatur entsteht ein Kältereiz, der innerhalb von 60 Sekunden im gesamten Kreislausystem wirkt. Die Kälte bewirkt die Freisetzung körpereigener Endorphine, die Schmerzen lindern, Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern.

Bei Long-Covid-Patienten mit chronischer Erschöpfung (CFS) führt dies oft zu einer spürbaren Verbesserung der Energielevel. „Durch die Senkung der Bluttemperatur werden Entzündungsmarker reduziert, was Müdigkeit und Muskelverspannungen lindert. Die Kälte stimuliert die Mikrozirkulation und verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen. Das ist ein Schlüsselfaktor bei der Bekämpfung von Fatigue-Symptomen“, erklärt Birgit Horstmann, die sich intensiv mit der Erschöpfungsthematik beschäftigt. 

Wer nun vermutet, dass die Kältetherapie zu den neueren Therapieformen in der Medizin zählt, irrt sich. Die Kältetherapie hat eine mehr als 2.400-jährige Geschichte und zählt zu den ältesten medizinischen Behandlungsmethoden der Welt. Bereits Hippokrates (460–377 v. Chr.) nutzte Eiswasser zur Fiebersenkung, Blutstillung und Schmerzlinderung und die griechischen Athleten setzten Eisbäder zur Muskelregeneration ein.

Der japanische Rheumatologe Toshiro Yamauchi entwickelte in den 70er Jahren die erste geschlossene Ganzkörper-Kältekammer für rheumatoide Arthritis. Prof. Reinhard Fricke führte 1984 die Ganzkörperkryotherapie in Deutschland ein. 

Studienlage zu Alpha Cooling

Eine Beobachtungsstudie von 2022 mit knapp 100 Teilnehmern zeigte, dass bereits eine einmalige Anwendung von Alpha Cooling Professional zu einer signifikanten Schmerzlinderung führt. Die Schmerzintensität sank unmittelbar nach der Behandlung und war am Folgetag noch deutlicher reduziert. Autor und Quelle dieser Studie ist Dr. med. Frank Wolfram aus Bad Dürrenberg.

Alpha Cooling wurde beim Long-Covid-Kongress in Jena (2023) vorgestellt, nachdem es bei ME/CFS-Patienten vielversprechende Ergebnisse gezeigt hatte. Während erste Erfahrungsberichte und kleinere Studien vielversprechend sind, fehlen noch groß angelegte randomisierte Studien, um die Wirkung abschließend zu bestätigen. 

„Für Betroffene, die auf herkömmliche Therapien nicht ansprechen, könnte die Methode einen neuen Ansatz darstellen“, hofft Birgit Horstmann, die in ihrer Praxis ein Alpha Cooling Gerät stehen hat. „Die Nutzer berichten von einer deutlichen Reduzierung ihrer Schmerzen, und von einer Verbesserung ihrer Schlafqualität, einer gesteigerten Energie und einem allgemein besseren Wohlbefinden.“ Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass individuelle Erfahrungen variieren können. 

Das aktivlife-Zentrum in Füssen bietet eine breite Palette an Therapien und Behandlungen an, die auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten abgestimmt sind. Die qualifizierten Fachkräfte, die verschiedene Kompetenzen mitbringen, können mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem Wissen die Patienten umfassend betreuen. Das aktivlife-Zentrum ist bekannt für seinen innovativen, ganzheitlichen Ansatz in der Schmerztherapie. 

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Text: Sabina Riegger · Foto: Alpha Cooling®