Ja, dieses Thema besch\u00e4ftigt mich doch noch weiterhin \u2013 und Sie wahrscheinlich auch, oder? Gottseidank sind die M\u00f6glichkeiten sehr vielf\u00e4ltig und ganz individuell einsetzbar.<\/p>\n\n\n\n
Sehr bew\u00e4hrt zur unspezifischen Abwehrsteigerung ist die Einnahme von Vitamin D3<\/strong>. Vitamin D nimmt eine besondere Rolle ein, denn es kann im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen vom K\u00f6rper selbst gebildet werden. Die Voraussetzung daf\u00fcr ist allerdings, dass ausreichend Sonnenlicht, insbesondere die UVB-Strahlung auf die Haut einwirkt. Der K\u00f6rper wandelt wandelt es in ein Hormon um, das Calcitriol genannt wird, die biologisch aktive Form von Vitamin D. Im Sommer ist das kein so gro\u00dfes Problem, aber zwischen Oktober und M\u00e4rz kann der K\u00f6rper kaum Vitamin D bilden, da die Sonne zu schwach scheint. Es gibt zwar Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, die aber nur etwa zu 10% f\u00fcr uns eine Rolle spielen: z.B. Fischleber\u00f6l, Lachs, Sardinen, Heringe, Eier und im Sommer bei Weidehaltung auch Milchprodukte. F\u00fcr Veganer: Pilze oder Avocados enthalten zumindest etwas davon. F\u00fcr eine gute hormonelle Balance sowie f\u00fcr ein intaktes Immunsystem sollte das Vitamin D3 im Blut um die 50 nmol\/l herum liegen. Diesen Wert erreichen mehr als 60% der Bev\u00f6lkerung nicht. Wer das Vitamin D3 auff\u00fcllen will, um gegen Schnupfenviren und andere Virusangriffe gewappnet zu sein, sollte im Winterhalbjahr t\u00e4glich etwa 2000 I.E. mit Fett- oder \u00d6l-haltiger Nahrung zuf\u00fchren \u2013 sehr wichtig, da Vitamin D fettl\u00f6slich ist und sonst nicht richtig wirken kann. Diese Empfehlung gilt f\u00fcr Erwachsene, bei Kindern sind sicher Tropfen sinnvoll, die man entsprechend des Alters dosieren kann. Aber Achtung: um eine \u00dcberdosierung zu vermeiden, empfiehlt es sich bei l\u00e4ngerer oder h\u00f6herer Einnahme, die Blutwerte pr\u00fcfen zu lassen, speziell der Calcium- und der Nierenstatus sind hier zu beachten.<\/p>\n\n\n\n Auch bestimmte hom\u00f6opathische Komplexmittel k\u00f6nnen sehr gut eingesetzt werden. Hier w\u00e4ren u.a. Globuli mit Meteoreisen (Ferrum sidereum)<\/strong> zu nennen. Eisen ist f\u00fcr unseren Organismus au\u00dferordentlich wichtig. z.B. f\u00fcr die Sauerstoffaufnahme und den -transport, viele Zellfunktionen, die Blutbildung und den Energiestoffwechsel, die Abwehr und Muskelt\u00e4tigkeit, ebenso f\u00fcr die Vitalit\u00e4t. Es ist sozusagen eine Grundlage der Lebenskraft und eine \u201eRitterr\u00fcstung\u201c f\u00fcr das Immunsystem. Au\u00dferdem sind in diesem Pr\u00e4parat zus\u00e4tzlich Phosphor zur Energetisierung und Quarz zur Stabilisierung der Abwehr enthalten. Die sog. \u201eK\u00fcgelchen\u201c sind ja gerade auch bei Kindern sehr beliebt und k\u00f6nnen je nach Alter ab 3 x 3 (kleines Kind) bis 3 x 15 (Erwachsener) verabreicht werden.<\/p>\n\n\n\n Ein weiteres sehr interessantes Mittel namens Metavirulent<\/strong> in Tropfenform zur Aktivierung der unspezifischen Immunabwehr gerade bei viralen Infekten setzt sich wie folgt zusammen: au\u00dfer Eisenphosphat (Ferrum phosphoricum) sind rechtsgedrehte Milchs\u00e4ure (Acidum L+lacticum) f\u00fcr den Stoffwechsel, zur Energiegewinnung v.a. in Muskeln, Leber und roten Blutk\u00f6rperchen, zur Regulation der Darmflora und zum Aufbau eines S\u00e4ureschutzmantels von Haut und Schleimhaut (\u00fcbrigens alle hom\u00f6opathisch aufbereiteten S\u00e4uren sind Ersch\u00f6pfungsmittel!), Carolina-Jasmin (Gelsemium sempervirens) bei Ersch\u00f6pfung und Zerschlagenheit, \u201eGrippekopfschmerz\u201c, Stirnh\u00f6hlenschmerzen oder Schluckbeschwerden, die Schwammgurke (Luffa operculata) bei Schnupfen, trockenem Husten und F\u00f6rderung des Nasensekrets, Blauer Eisenhut (Aconitum napellus) bei pl\u00f6tzlichem Fieber mit Sch\u00fcttelfrost und Zerschlagenheitsgef\u00fchl durch Wind, Wetter und N\u00e4sse oder Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungs – Schmerzen, Wei\u00dfer Germer (Veratrum album) bei schnell eintretendem Krankheitsbeginn, K\u00e4ltegef\u00fchl, besonders im Gesicht, Fieber und Kreislaufbeschwerden nach kaltem Wetter, Gelber Enzian (Gentiana lutea) zur Anregung der Lebenskraft, als Tonikum bei Ersch\u00f6pfung und zum Abbau von Immungiften und zum Schluss, besonders interessant, eine sog. Influencinum Nosode enthalten. Was ist denn eine Nosode? Nosoden sind \u201eentsch\u00e4rfte\u201c Erregerbestandteile, hier in diesem Falle sind es Grippe-Erreger, die durch Erhitzen unsch\u00e4dlich gemacht und so hoch verd\u00fcnnt werden, dass sie keinerlei Ansteckungspotential mehr in sich tragen. Nach der hom\u00f6opathischen Lehre kann die Influencinum-Nosode das Abwehrsystem gezielt \u00fcber die Erreger \u201einformieren\u201c, wie eine Art \u201eFingerabdruck\u201c des urspr\u00fcnglichen Feindbildes und somit das immunologische Ged\u00e4chtnis unterst\u00fctzen. \u00dcber diesen nat\u00fcrlichen Vorgang kann sich das Immunsystem auf sanfte Art und Weise mit dem Erreger auseinandersetzen. Diese ausgewogene Zusammenstellung kann man vorbeugend einsetzen, 1-2 x t\u00e4glich 25-30 Tropfen in etwas Wasser einnehmen, w\u00e4hrend akuter Virusinfekte empfiehlt sich jedoch eine h\u00f6here Dosierung, z.B. bis zu st\u00fcndlich 10-15 Tropfen. Erfahrungsgem\u00e4\u00df verl\u00e4uft der Infekt dann wesentlich milder und auch k\u00fcrzer.<\/p>\n\n\n\n Erg\u00e4nzend oder alternativ sind die hom\u00f6opathischen Lutschtabletten Engystol<\/strong> sehr gut geeignet, die eine Kombination aus Schwalbenwurz oder auch St. Lorenzkraut genannt (Vincetoxicum hirundinaria) und Schwefel (Sulfur) beinhalten. Der Gattungsname Vincetoxicum leitet sich ab vom lateinischen vincere (besiegen) und toxicum (Gift) ab und bezeichnet eine Pflanze, die als Antidot = Gegengift wirkt. Volkst\u00fcmlich wurde sie zur Erregung von Brechreiz bei Vergiftungsverdacht sowie als harn- und schwei\u00dftreibendes Mittel verwendet. Der Name Schwalbenwurz ist aus dem lateinischen hirundo f\u00fcr Schwalbe nachempfunden und dr\u00fcckt die \u00c4hnlichkeit der mit einem Haarschopf versehenen Samen mit fliegenden Schwalben aus. In der Hom\u00f6opathie liegt die Anwendung ganz klar bei entz\u00fcndlichen Prozessen und v.a. bei Virusinfektionen. Das eigene Immunsystem wird bei der Bek\u00e4mpfung der Erreger unterst\u00fctzt und der Infekt kann auch abgewehrt werden. Was auch ganz wichtig ist: wer sich generell fit halten und seine Abwehrkr\u00e4fte steigern m\u00f6chte, sollte zus\u00e4tzlich auf die eigene Darmgesundheit achten. Das darmassoziierte Immunsystem l\u00e4sst sich vor allem durch Bitterstoffe st\u00e4rken. Diese steigern sogar die Leukozytenzahl, so dass die Blutabwehr aktiviert wird. Gut w\u00e4ren hier z.B. bittere Salate wie Chicoree, Radicchio oder L\u00f6wenzahn. Erg\u00e4nzend dazu kann man t\u00e4glich 1-2 Tassen Bittertee trinken. Ein sehr gutes Pr\u00e4parat ist ein Kr\u00e4uteraufgusspulver aus Anis, K\u00fcmmel, Fenchel, Wermut, Schafgarbe, Bibernelle und Wacholder – \u00bd TL pro Tasse mit sprudelnd kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und 5 Min. ziehen lassen.<\/p>\n\n\n\n Die Darmflora kann man auch durch fermentierte Nahrungsmittel wie Kombucha, Kefir, Joghurt, die japanische Misopaste, Sauerteig, Sauerkraut oder Apfelessig st\u00e4rken. Was sind denn nun fermentierte Lebensmittel? Unter Fermentation wird eine stoffliche Umwandlung verstanden, welche auf der Aktivit\u00e4t von Zell-und Pilzkulturen sowie Bakterien beruht. Das Wort kommt aus dem Lateinischen und hei\u00dft nichts anderes als \u201eG\u00e4rung\u201c. Diese Lebensmittel werden von unserem K\u00f6rper leichter aufgenommen. Der pH-Wert \u00e4ndert sich ins Saure. Einerseits werden sie so haltbarer, andererseits werden sie so zu probiotischen Lebensmitteln. Die entstandenen Milchs\u00e4urebakterien k\u00f6nnen bis in unser Verdauungssystem vordringen und unterst\u00fctzen nun unsere Darmflora. Hierzu geh\u00f6rt ebenfalls eine Kur mit Brottrunk – es werden je 50 ml Wasser, Brottrunk und Apfelsaft gemischt und getrunken. Er entsteht aus einem speziell gebackenem Natursauerteigbrot, das zerkleinert und mit Wasser in gro\u00dfen Kesseln angesetzt wird. Die G\u00e4rung dauert mehrere Wochen. Vorbild war der russische \u201eKwas\u201c, ein allerdings alkoholisches Getr\u00e4nk.<\/p>\n\n\n\n Gesund bleiben ist doch gar nicht so schwer,<\/p>\n\n\n\n Ihre Apothekerin Ja, dieses Thema besch\u00e4ftigt mich doch noch weiterhin \u2013 und Sie wahrscheinlich auch, oder? Gottseidank sind die M\u00f6glichkeiten sehr vielf\u00e4ltig und ganz individuell einsetzbar. Sehr bew\u00e4hrt zur unspezifischen Abwehrsteigerung ist die Einnahme von Vitamin D3. Vitamin D nimmt eine besondere Rolle ein, denn es kann im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen vom K\u00f6rper selbst …<\/p>\n","protected":false},"author":513,"featured_media":24198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_share_on_mastodon":"0"},"categories":[29,94],"tags":[],"class_list":["post-24253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-leben"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/FA_01_21_Gobuli.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-07-10 03:55:06","action":"delete","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/513"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24253\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Dazu kommt noch hom\u00f6opathisch aufbereiteter Schwefel, der hier speziell gegen eine Entz\u00fcndung der Schleimh\u00e4ute wirkt, die gerne z.B. zu Beginn einer Erk\u00e4ltung haupts\u00e4chlich im Rachenraum zu finden ist und sp\u00e4ter im Nasen- und Bronchialbereich auftreten kann.<\/p>\n\n\n\n
Simone Wagner<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"