{"id":21504,"date":"2019-11-29T15:12:09","date_gmt":"2019-11-29T14:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/?p=21504"},"modified":"2019-11-29T15:12:28","modified_gmt":"2019-11-29T14:12:28","slug":"aromatherapie-teil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/2019\/11\/aromatherapie-teil-2\/","title":{"rendered":"Aromatherapie"},"content":{"rendered":"\n

Das letzte Mal<\/a> habe ich Ihnen schon viel \u00fcber die Geschichte der \u00e4therischen \u00d6le und ihre Gewinnung berichtet. Was aber ganz wichtig f\u00fcr ihre Wirkung ist, sind die Qualit\u00e4tskriterien, denn, wenn die Wirkung nicht zu 100% als naturrein gew\u00e4hrleistet ist, kann man keine optimale Effektivit\u00e4t versprechen. Der Begriff \u201enaturrein\u201c bedeutet in etwa so viel wie unverf\u00e4lscht, naturbelassen, d.h. das \u00e4therische \u00d6l wird in keiner Art und Weise durch Ausz\u00fcge oder Beimengungen ver\u00e4ndert. Gute Herstellerfirmen k\u00f6nnen das garantieren. Zum Unterschied: \u201eNat\u00fcrlich\u201c besagt nur, dass es sich um ein Naturprodukt handelt, hier k\u00f6nnen auch billigere \u00e4therische \u00d6le beigemengt sein.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201eRein\u201c bedeutet bestenfalls, dass es sich um ein reines Produkt handelt, aber auch chemische Substanzen k\u00f6nnen ja rein sein. \u201eNaturidentisch\u201c hei\u00dft hier, dass es sich um eine chemisch-synthetisch nachgebaute Substanz handelt, die mit der echten, reinen au\u00dfer dem \u201eDuft\u201c nichts mehr zu tun hat, vor allem schon gar nicht mit der Wirkung auf unseren K\u00f6rper. Ganz im Gegenteil: sie k\u00f6nnen sogar manchmal reizend oder giftig sein! Diese synthetisch hergestellten \u00d6le \u00fcberschwemmen den Markt geradezu, die Nachbildungen werden haupts\u00e4chlich bei der Herstellung von Kosmetika und Lebensmitteln verwendet oder als sog. \u201eParf\u00fcm\u00f6le\u201c angeboten. Diese \u00d6le sind in der Regel sehr preiswert, haben aber, wie gesagt, null therapeutische Wirkung! Folgende \u00d6le gibt es nur in synthetischer Form: Erdbeere, Gr\u00fcner Apfel, Pfirsich, u.a. Aber es kann sogar passieren, dass nat\u00fcrliche \u00e4therische \u00d6le mit billigeren \u00d6len verschnitten werden. Ein Paradebeispiel ist hier das Melissen\u00f6l, das gerne mit Zitronellgras gestreckt wird, da die echte Melisse sehr aufwendig zu gewinnen und damit \u00e4u\u00dferst teuer ist. Also sollte es hei\u00dfen: 100% Melisse naturrein, wenn man die beste Qualit\u00e4t erhalten will.<\/p>\n\n\n\n

So, jetzt haben Sie sich also ein hochwertiges \u00d6l gekauft, nun geht darum, dass Sie m\u00f6glichst lange Freude daran haben. Die Qualit\u00e4t Ihres \u00d6les kann beeintr\u00e4chtigt werden durch: – Luftsauerstoff \u2013 Sonnenlicht \u2013 erh\u00f6hte Temperaturen. Daher ist es sehr wichtig, ihr \u00d6l fest verschlossen, in dunklen, kleinen Glasflaschen (am besten Braunglas) an einem m\u00f6glichst k\u00fchlen Ort aufzubewahren. Trotzdem ist die Haltbarkeit sehr unterschiedlich: Zitrus\u00f6le, je nach Gewinnung, haben ein Verfallsdatum von maximal 2-3 Jahren. Danach zersetzen sie sich. <\/p>\n\n\n\n

Nadelh\u00f6lzer und Gr\u00e4ser, wie z.B. Fichtennadeln, Wacholder und Lemongras halten sich auch so ungef\u00e4hr 3 Jahre. Sp\u00e4ter riechen sie dann dumpf und schwer. Viele \u00d6le haben Gott sei Dank eine sehr lange Haltbarkeitsdauer von 5-10 Jahren, manchmal sogar bis zu 20 Jahre. Dazu geh\u00f6rt die Rose, aber auch Gew\u00fcrz\u00f6le wie Zimt oder Nelke. Je schwerer ein \u00d6l ist, je mehr harzige Bestandteile es enth\u00e4lt, desto besser ist die Haltbarkeit. Bei diesen \u00d6len gibt es sogar sogenannte Reifungserscheinungen, die Sie wahrscheinlich eher bei hochwertigem Wein kennen, d.h. sie werden mit zunehmendem Alter voller und besser im Geruch, hierzu geh\u00f6ren u.a. Sandelholz, Weihrauch oder Patchouli. <\/p>\n\n\n\n

Gerade bei dem doch sehr beliebten Teebaum\u00f6l k\u00f6nnen gerne mal bei l\u00e4ngerem Gebrauch Hautreizungen auftreten. Das kommt durch Oxidationsvorg\u00e4nge, durch Zufuhr von Licht, Sonne und Luft verursacht. Hierbei bilden sich sog. Peroxide, die negative Wirkungen haben k\u00f6nnen. Also: dunkel halten (Flasche und Lagerung), k\u00fchl lagern und nach Gebrauch gleich wieder verschlie\u00dfen! Doch nun genug der \u201egrauen\u201c Theorie! Ich m\u00f6chte Ihnen jetzt einige \u00e4therische \u00d6le vorstellen, die ganz prima in die Advents- und Weihnachtszeit passen und durchaus sehr gut misch- und kombinierbar sind. Hier ist jetzt haupts\u00e4chlich die Anwendung in der Aromalampe gemeint: 3-15 Tropfen des puren \u00d6les oder der Komposition in die Schale der Lampe geben \u2013 wichtig: vorher etwas Wasser hinein, damit es nicht anbrennt. Die Wirkung ist sehr sanft und kann \u00fcber mehrere Stunden erfolgen, allerdings nicht st\u00e4ndig, denn das k\u00f6nnte zu Kopfschmerzen und \u00dcbelkeit f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Mandarine (Citrus reticulata)<\/strong>
Eignet sich besonders gut f\u00fcr empfindliche Menschen, \u00e4ltere Leute, Kinder und Schwangere. Das \u00e4therische \u00d6l besitzt kr\u00e4ftigende und stimulierende Energien. Es regt den Appetit an und f\u00f6rdert die Verdauung. Mandarinen\u00f6l wirkt entspannend und antidepressiv, stimmt heiter und unternehmungslustig. Zudem hilft es bei nerv\u00f6sen Erregungszust\u00e4nden und Schlaflosigkeit. F\u00fcr unruhige oder \u00e4ngstliche Kinder ein wirksamer Raumduft. In der Duftlampe macht die Mandarine der Langeweile den Garaus und inspiriert, baut auf und erheitert.<\/p>\n\n\n\n

Benzoe siam (Styrax benzoin)<\/strong>
Der wunderbare, weiche Duft dieser Essenz stimmt friedlich und vermittelt ein Gef\u00fchl der Geborgenheit und Sicherheit. Benzoe erw\u00e4rmt das Herz und lindert damit Nervosit\u00e4t, depressive Zust\u00e4nde, emotionale Ersch\u00f6pfung und Reizbarkeit und f\u00f6rdert sinnliche Stunden.<\/p>\n\n\n\n

Gew\u00fcrznelke (Eugenia caryophyllata)<\/strong>
Die bekannteste, wenn auch nicht besonders positiv assoziierte Wirkung ist sicherlich bei Zahnschmerzen, denn das \u00d6l wirkt sehr gut antiseptisch und zugleich schmerzstillend durch den darin enthaltenen Wirkstoff Eugenol. In der Duftlampe, gerade in Kombination mit Mandarine wird eine angenehm w\u00e4rmende und weihnachtliche Stimmung in Ihr Heim gezaubert. Hier passt z.B. auch ganz gut Orange oder Zimt mit dazu.<\/p>\n\n\n\n

Wei\u00dftanne (Abies alba)<\/strong>
Der Duft ist balsamisch, s\u00fc\u00df, angenehm waldig und w\u00fcrzig. Wie alle \u00d6le von Nadelb\u00e4umen hat auch die Wei\u00dftannenessenz eine befreiende Wirkung auf die Atmungsorgane. Da sie dar\u00fcber hinaus sehr antiseptisch und durchblutungsf\u00f6rdernd wirkt, wird sie gerne bei Erk\u00e4ltungen, Husten, Schnupfen, Bronchitis und bei Stirn- oder Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen eingesetzt. Aber der Duft von Waldpflanzen ist auch stets ein Vermittler von vertrauten Gef\u00fchlen. Der warme und s\u00fc\u00df-herbe Duft der Wei\u00dftanne \u00f6ffnet das Herz. Das balsamische Aroma wirkt wie ein Seelentr\u00f6ster, vor allem in der Winterzeit, wenn W\u00e4rme, Licht und Geborgenheit fehlen.<\/p>\n\n\n\n

Eine sch\u00f6ne Advents- und Weihnachtszeit <\/p>\n\n\n\n

Ihre Apothekerin
Simone Wagner<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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