\u201cDer Tod sitzt im Darm\u201d sagte schon Hippokrates. Tats\u00e4chlich ist es kaum zu glauben, mit wie vielen unserer Zivilisationskrankheiten ein kranker Darm in Verbindung steht. H\u00e4ufig unerkannt ist das Leaky Gut Syndrom, eine Erkrankung des D\u00fcnndarms, der quasi L\u00f6cher bekommt und so Stoffe aufnimmt, die dem K\u00f6rper schaden.<\/p>\n
Unspezifische Beschwerden wie Muskel- und Gelenkschmerzen oder chronische M\u00fcdigkeit und Konzentrationsschw\u00e4che treten auf, aber auch schwere Erkrankungen wie Rheuma, Neurodermitis und Schuppenflechte, Reizdarmsyndrom, Migr\u00e4ne, Herzerkrankungen und Multiple Sklerose, Parkinson und sogar Autismus. Eine Therapie ist m\u00f6glich, erfordert allerdings Konsequenz und Durchhalteverm\u00f6gen.<\/p>\n
Noch immer viel zu wenig Betroffene und Therapeuten wissen um den Zusammenhang zwischen einem durchl\u00e4ssigen Darm und verschiedensten chronischen Erkrankungen, von denen einige als unheilbar gelten. Besonders chronische Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis Ulzerosa aber auch Allergien, Asthma und Autoimmunerkrankungen nehmen ihren Anfang in einem D\u00fcnndarm, der h\u00e4ufig durch eine chronische Entz\u00fcndung vorgesch\u00e4digt ist. Es entstehen L\u00fccken in der dichten Schleimhaut und so gelangen Stoffe in den Blutkreislauf, die dort keinesfalls hingeh\u00f6ren und normalerweise \u00fcber den Stuhl ausgeschieden werden.<\/p>\n
Wenn nun solche Giftstoffe, Pilze oder Toxine in den Blutkreislauf gelangen, kommt es zu einer Alarmreaktion im Immunsystem, die oft der Beginn einer allergischen Erkrankung ist. Eindringende Stoffe sind h\u00e4ufig den k\u00f6rpereigenen Substanzen sehr \u00e4hnlich und so reagiert der K\u00f6rper mit der Zeit auch auf sie und sogenannte Autoimmunerkrankungen wie die immer h\u00e4ufigere Hashimoto-Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndung, Rheuma, Schuppenflechte oder Morbus Bechterew k\u00f6nnen entstehen.<\/p>\n
Was aber macht die L\u00f6cher in unsere Darmschleimhaut? Vor allem eine fehlerhafte Ern\u00e4hrung mit einem hohen Anteil an Zucker und Wei\u00dfmehl und einem zu geringen Anteil an Ballast- und Vitalstoffen sowie Mineralien.<\/p>\n
Aber auch Medikamente wie Antibiotika, Entz\u00fcndungshemmer wie Ibuprofen und Diclofenac, Cortison, Bestrahlung und Chemotherapie wirken sehr aggressiv auf die Darmflora, die Bakterienbesiedelung des Darms. Weitere Faktoren sind Alkohol, Stress, eine Candida-Pilzbesiedelung oder eine Entz\u00fcndung im Verdauungsapparat. F\u00fcr den Nachweis eines Leaky Gut Syndroms gibt es verschiedene Urin-, But- und Intoleranztests auf Gluten, Histamin, Fruktose oder Laktose.<\/p>\n
Bei einer erh\u00f6hten Durchl\u00e4ssigkeit des Darms empfiehlt es sich Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, die die Schleimhaut sch\u00fctzen und regenerieren, die Darmflora aufbauen und Entz\u00fcndungen abklingen lassen. Zum Schutz der Schleimhaut kommen Lein, Floh- und Chiasamen, aber auch Eibisch- oder S\u00fc\u00dfholzwurzeltees in Frage. Bei einer gesch\u00e4digten Darmflora werden lebende Bakterien als sogenannte Pr\u00e4- oder Probiotika eingesetzt, gegen eine Hefepilz\u00fcberwucherung braucht man eventuell zus\u00e4tzlich Grapefruitkernextrakt oder Zistrosentee und sollte zudem Kokos\u00f6l zum Kochen verwenden. Zur Regeneration der Schleimhaut tragen Aminos\u00e4uren wie Glutamin, Antioxidantien aus gr\u00fcnen S\u00e4ften, Traubenkernen oder Aroniabeeren bei.<\/p>\n
Die Heilung eines zu gro\u00dfporigen D\u00fcnndarms sollte in Begleitung eines erfahrenen Arztes oder Therapeuten stattfinden. Sie ist m\u00f6glich, allerdings nur bei strikter Beibehaltung einer naturbelassenen, frischen Ern\u00e4hrung mit einem hohen Vital-, Ballast- und Mineralstoffanteil und einer Ausheilung der Entz\u00fcndung und einer Erneuerung der Bakterienbesiedelung. Nach einer Reinigung des Darms durch Heilfasten oder eine Colonhydrotherapie ist die Ern\u00e4hrung f\u00fcr mindestens 6 bis 18 Monate konsequent umzustellen. Sie sollte viel Wasser und Bitterstoffe enthalten, aber kaum Genussgifte wie Alkohol, Nikotin, Zucker und S\u00fc\u00dfstoffe. Kartoffel- oder Sauerkrautsaft mit einer hohen Anzahl rechtsdrehender Milchs\u00e4uren sowie probiotische Produkte wie Joghurt unterst\u00fctzen den Heilungsprozess. Bevorzugen Sie bei der Wahl des Joghurts Naturjoghurt ohne Zus\u00e4tze \u2013 auch hier sind probiotische Kulturen enthalten. Jeder weitere Zusatz wie Farbstoffe oder k\u00fcnstliche Aromen stellt eine erneute Belastung f\u00fcr Ihren Darm dar.<\/p>\n
Vitalstoffe und Vitamine zus\u00e4tzlich zu verabreichen macht erst dann Sinn, wenn der Darm sie aufnehmen kann, am besten ist es jedoch Obst und Gem\u00fcse zu essen, auch wegen der sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe. Am Anfang einer Therapie sollte nicht zu viel Rohkost genossen werden, da sie noch nicht gut verdaut werden kann und zu weiteren Beschwerden und Bl\u00e4hungen f\u00fchrt. Liegt eine Pilzerkrankung des Darmes vor, muss ggf. eine sogenanntes Antimykotikum verabreicht werden. Zudem macht es Sinn langsam und gut zu kauen und sich ausreichend zu bewegen, und den Leber-Gallestoffwechsel anzuregen. Und nat\u00fcrlich das Leben zu lieben und zu genie\u00dfen.<\/p>\n
Der ganze Aufwand lohnt sich. Man f\u00fchlt sich wieder leistungsf\u00e4hig und fit, hat weniger Infekte, Allergien oder Autoimmunerkrankungen. Und so manche langj\u00e4hrige Erkrankung bekommt \u00fcberhaupt erst einmal die M\u00f6glichkeit heilen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
Text: Judith Anne M\u00e4rz \u00b7\u00a0praxis@wisse-die-wege.de<\/strong> \u201cDer Tod sitzt im Darm\u201d sagte schon Hippokrates. Tats\u00e4chlich ist es kaum zu glauben, mit wie vielen unserer Zivilisationskrankheiten ein kranker Darm in Verbindung steht. H\u00e4ufig unerkannt ist das Leaky Gut Syndrom, eine Erkrankung des D\u00fcnndarms, der quasi L\u00f6cher bekommt und so Stoffe aufnimmt, die dem K\u00f6rper schaden. Unspezifische Beschwerden wie Muskel- und Gelenkschmerzen oder …<\/p>\n","protected":false},"author":513,"featured_media":14823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_share_on_mastodon":"0"},"categories":[29,94],"tags":[],"class_list":["post-14822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-leben"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-09-04 03:01:45","action":"delete","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/FA_09_17_Leaky_Gut.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/513"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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