{"id":12542,"date":"2016-12-29T16:01:49","date_gmt":"2016-12-29T14:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/?p=12542"},"modified":"2016-12-29T16:01:49","modified_gmt":"2016-12-29T14:01:49","slug":"aquafitness-alles-ausser-langweilig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuessenaktuell.de\/index.php\/2016\/12\/aquafitness-alles-ausser-langweilig\/","title":{"rendered":"Aquafitness &#8230; alles au\u00dfer langweilig"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #800000;\">Aqua-Cycling wurde urspr\u00fcnglich im Rehabilitationsbereich eingesetzt. Das daraus entstandene Konzept ist ein gelenkschonendes, fettverbrennendes Ausdauertraining f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Zur Musik wird kr\u00e4ftig in die Pedale getreten, Berg- und Talfahrten werden simuliert.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"tie-dropcap \">E<\/span>s verbindet das klassische Fahrradfahren mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es werden die Bein-, Ges\u00e4\u00df-, Bauch-, R\u00fccken- und Armmuskulatur trainiert. Aqua-Cycling verbessert die Ausdauer und ist effektiver als das Training an Land, weil die Bewegung gegen den Wasserwiderstand durchgef\u00fchrt wird, gleichzeitig werden die Gelenke geschont. Der hydrostatische Druck beeinflusst positiv s\u00e4mtliche K\u00f6rperfunktionssysteme, vor allem Venen und Arterien. \u201eAqua-Cycling ist wirklich f\u00fcr alle Altersgruppen geeignet, f\u00fcr Profisportler ebenso wie f\u00fcr blutige Anf\u00e4nger\u201c, erkl\u00e4rt Aqua-Bike Instructor Stefanie Ella Scheidler, die die Kurse im Alpenbad Pfronten zusammen mit Birgitt Demmler leitet. \u201eUnd nat\u00fcrlich eignet sich das Training optimal, um \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde loszuwerden.\u201c Trainingsziele werden so bei geringerer Belastung schneller erreicht.<\/p>\n<p>Die Aqua-Fitness-Kurse sind ein ausgezeichnetes Training zur Steigerung der Motivation, zum Stressabbau und zum L\u00f6sen von Verspannungen oder zur schnellen Regeneration nach Operationen. Durch das Fitnesskonzept in Kombination mit dem Wasserwiderstand wird die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer verbessert. Dar\u00fcber hinaus werden auch Kalorien verbrannt. Zus\u00e4tzliche Aqua-Ger\u00e4te, wie Discs, Sticks, Hanteln, B\u00e4nder etc., verbessern das K\u00f6rpergef\u00fchl und trainieren individuell Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern je nach Wassertiefe. Ausdauer ist vor allem auch beim Aqua-Jogging gefragt.<\/p>\n\n\t\t<div class=\"box info  \">\n\t\t\t<div class=\"box-inner-block\">\n\t\t\t\t<span class=\"fa tie-shortcode-boxicon\"><\/span>Die Kursgeb\u00fchr f\u00fcr die Aqua-Fitness-Kurse im Alpenbad Pfronten betr\u00e4gt 2,50 \u20ac pro besuchte Einheit zzgl. Eintritt. Aqua-Cycling zum Schnuppern (Schnupper Bike) ist kostenfrei. Der Eintritt f\u00fcrs Alpenbad ist jeweils separat zu entrichten. Die 10er Karte \u201eAqua-Cycling\u201c kostet 75 \u20ac inkl. Eintritt. Die Badezeit pro Trainingseinheit betr\u00e4gt 1,5 Stunden, davon dauert der Kurs 45 Minuten. Beim Kauf der 10er Karte ist ein AquaBike f\u00fcr den entsprechenden Kurs reserviert. Die Karte kann auf andere Personen f\u00fcr den gebuchten Kurs \u00fcbertragen werden. Nicht in Anspruch genommene Einheiten verfallen. Anmeldung und weitere Informationen an der Alpenbad Kasse unter 08363\/929990.<\/p>\n<p><strong>Die wichtigsten Vorteile von Aqua-Cycling<\/strong><br \/>\n&#8211; gelenkschonend<br \/>\n&#8211; geringes Verletzungs- und \u00dcberlastungsrisiko<br \/>\n&#8211; intensives Training ohne Muskelkater<br \/>\n&#8211; doppelt so hohe Fettverbrennung wie bei gleicher Belastung an Land<br \/>\n&#8211; Entlastung des Halte- und St\u00fctzapparates<br \/>\n&#8211; Herz-Kreislauf-Training<br \/>\n&#8211; Verbesserung der Ausdauer bei regelm\u00e4\u00dfigem Training<br \/>\n&#8211; Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens<br \/>\n&#8211; geeignet f\u00fcr Freizeitsportler, Leistungs-Radsportler, Adipositas-Patienten, Diabetiker, Personen mit hohem Blutdruck, Personen mit Verletzungen des Bewegungsapparates und R\u00fcckenschmerzen, jeden, der Lust hat es auszuprobieren! \n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n<p>Text: rie \u00b7 Bild: Alpenbad Pfronten<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqua-Cycling wurde urspr\u00fcnglich im Rehabilitationsbereich eingesetzt. 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