Fit & Well

Juni, 2017

  • 29 Juni

    Ein Plädoyer für Nahrung, die uns glücklich macht

    Wir sind morgens ausgeruht, gut gelaunt und voller Elan oder aber auch noch ganz erschlagen, reizbar und kommen nur langsam und mit einem Kaffee in die Gänge. Das mag am Wesen des einzelnen, der letzten Nacht oder den Genen liegen, sicher aber auch an unseren Lebensmitteln. Dies bestätigen langjährige Erfahrungen und Studien zum Thema Botenstoffe im Gehirn und deren Effekte. …

Mai, 2017

  • 31 Mai

    Informationsveranstaltung zum Thema „Gesunder Schlaf“ in Füssen

    Die Krankenkasse DAK hat jüngst in ihrem Gesundheitsreport Alarm geschlagen: Rund 80 Prozent der Erwerbstätigen schliefen laut ihrer Studie schlecht – also rund 34 Millionen erwerbstätige Bundesbürger. Das Thema Schlafstörungen ist mittlerweile in aller Munde. Füssen Tourismus und Marketing (FTM) arbeitet gemeinsam mit den örtlichen Gesundheitsgastgebern schon seit zwei Jahren daran, eine kneipp-basierte Vorsorgekur „Gesunder Schlaf durch innere Ordnung“ gegen …

  • 26 Mai

    Natürlich gut Ein- und Durchschlafen

    Selten hat sich mir ein Thema so „aufgedrängt“! Als ich mir überlegt habe, über was ich das nächste Mal schreibe, ist mir wirklich ungelogen jeden Tag ein Artikel über Schlafstörungen in die Hände gefallen. Na, ich brauche Ihnen ja nicht zu sagen, wie wichtig ein guter und gesunder Schlaf für Körper, Geist und Seele ist. Der sehr fachspezifisch klingende Begriff …

März, 2017

  • 30 März

    Sportstudio Füssen: Gutes für die Gesundheit

    180 Quadratmeter Wellness und Entspannung Den Alltag loslassen. Energie aufnehmen. Die Gesundheit fördern und den Tag für sich selbst nutzen, das ermöglicht das Sportstudio Hiemer seinen Kunden. In der neuen Saunalandschaft können auch Nichtmitglieder dieses Angebot und noch vieles mehr nutzen. Einmal in der Woche einen Day Spa einlegen um Stress abzubauen und zu entschleunigen, das versuchen etwa 32 % …

Februar, 2017

  • 24 Februar

    Ausschliesslich für Frauen!

    Erschöpft, überlastet und ausgebrannt. Viele denken bei diesen Begriffen an Manager oder Firmenchefs, die am Rande eines Burn-outs stehen. Doch hier geht es um andere Manager, Manager des allgemeinen Alltags, die sich der Verantwortung von Haushalt, Kindererziehung und dem gesellschaftlichen Druck stellen müssen. Es geht hier um Mütter und pflegende Frauen. St. Marien in Wertach ist eine von fünf Fachkliniken …

Dezember, 2016

  • 29 Dezember

    Klangwelten

    Meditation unter dem Bullachberg in Schwangau In dem großen und gemütlichen Raum, der dezent mit Kerzen und Lichteffekten beleuchtet wird, riecht es angenehm nach Weihrauch und Kräutern. Die meisten Teilnehmer des Abends wissen bereits, was sie in der folgenden Stunde erwartet und was die Klangschalen bewirken können, denn viele sind bereits zum wiederholten mal hier. Der Boden ist mit weichen …

  • 29 Dezember

    Aquafitness … alles außer langweilig

    Aqua-Cycling wurde ursprünglich im Rehabilitationsbereich eingesetzt. Das daraus entstandene Konzept ist ein gelenkschonendes, fettverbrennendes Ausdauertraining für den ganzen Körper. Zur Musik wird kräftig in die Pedale getreten, Berg- und Talfahrten werden simuliert. Es verbindet das klassische Fahrradfahren mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Es werden die Bein-, Gesäß-, Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur trainiert. Aqua-Cycling verbessert die Ausdauer und ist effektiver …

  • 2 Dezember

    Wie ticken Sie?

    Frühaufsteher, Langschläfer, sozialer Jetlag: Die innere Uhr bestimmt unser Leben auf allen Ebenen Kleine Kinder sind meist schon im Morgengrauen gnadenlos drauf. Jugendliche dagegen laufen erst am Abend zu Hochform auf. Lerche, Eule oder normal: Welcher Chronotyp man ist, das pendelt sich erst im Erwachsenenalter ein. Das Institut für Medizinische Psychologie (IMP) an der Ludwig-Maximilians-Universität gilt als eines der führenden …

Oktober, 2016

  • 28 Oktober

    Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Gene

    Wer die Gene kennt, kennt den Menschen – und wisse so, wie Alzheimer, Diabetes und Co zu heilen sind. Zumindest glaubten das die Wissenschaftler und auch der Rest der Welt, als US-Präsident Bill Clinton am 26. Juni 2000 das erste entzifferte Human-Genom präsentierte. Doch von wegen. Mittlerweile ist es klar, dass Gene nicht nur steuern, sondern sie werden auch gesteuert. …

September, 2016

  • 30 September

    Von kräuterkundigen Frauen und seltsamen Rezepten

    Vor hundert Jahren gab es in einem Dorf im Allgäu keinen Arzt. Krank waren die Menschen aber auch damals. Verletzungen und viele Erkrankungen behandelten vor allem kräuterkundige Frauen mit allerlei Hausmitteln, Salben und Tees. Aber auch das sogenannte „Ab-Beten“ war weit verbreitet.  Wenn man in einem inzwischen ganz schön abgegriffenem Notizbuch die  schwer zu entziffernden Rezepte einer Bäuerin liest, hat …

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